La meditación no es simplemente una práctica para relajarnos; es una manera de entrar en contacto con nosotros mismos y ser, durante un rato al día, lo más importante de nuestra vida. Son tantas las cosas que tenemos que decirnos y tan poco el tiempo que empleamos en hacerlo que nuestra energía ya no sabe qué hacer para llamar nuestra atención.

En esta sección te enseñaremos a conectar con tu interior para que entiendas, entre otras muchas cosas, por qué a veces sientes tanta confusión. Nuestro propósito es que comiences a conocerte y aceptarte tal y como eres; y para ello, aprender a escucharte es esencial.

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La meditación

 

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