Meditación para

conciliar el sueño

Cuando dormimos es cuando estamos más vulnerables. Nuestro sistema está pendiente de regenerarse a todos los niveles, incluyendo el energético. Es en este momento donde nuestra energía va a tratar de comunicarnos todo aquello que no hayamos escuchado durante el día. Para eso te recomendamos la meditación; para que escuches durante el día lo que no quieras escuchar durante la noche. Comprobarás con práctica y tiempo que tu energía te deja dormir mejor. Y si tienes problemas para conciliar el sueño, meditar antes de dormir es la mejor herramienta de todas. Te dejamos una pequeña meditación guiada para ayudarte a conciliar el sueño y comprobarás, con el tiempo, que vas durmiendo mejor.